여성은 남성보다 정신적 부담이 크고 일상적인 업무가 더 복잡하기 때문에 더 많은 수면이 필요하다

듀크 대학교를 비롯한 여러 대학의 연구에 따르면 여성은 일반적으로 남성보다 약간 더 많은 수면이 필요합니다.

이는 여성이 매일 여러 가지 일을 동시에 처리하고 복잡한 결정을 내리는 데 더 많은 에너지를 소비하기 때문으로 여겨집니다.

뇌는 빠른 문제 해결과 작업 전환 과정에서 더 많은 에너지를 소모하므로 추가적인 회복이 필요합니다.

충분한 수면은 집중력 유지, 기분 안정, 스트레스 감소, 기억력 향상에 도움이 됩니다.

과학자들은 또한 만성적인 수면 부족이 여성에게 더 빠르게 영향을 미친다는 점을 지적하며, 따라서 꾸준한 휴식이 특히 중요하다고 강조합니다.

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