과학자들은 인간의 세포가 밤 시간 동안 스스로를 복구한다는 사실을 발견했습니다.

과학자들은 인체 세포가 야간 수면 중에 손상 복구 및 회복 과정을 활발하게 진행한다는 사실을 발견했습니다.

학술지 '송과체 연구 저널(Journal of Pineal Research)'에 발표된 연구에 따르면, 일주기 리듬과 멜라토닌 분비는 야간 세포 복구, 항산화 작용, DNA 보호 조절에 중요한 역할을 합니다.

이 저널에 실린 여러 편의 리뷰 논문에서는 멜라토닌이 미토콘드리아 기능을 향상시키고 산화 스트레스를 감소시켜 신체가 휴식하는 동안 세포 복구에 최적의 환경을 조성한다고 설명합니다.

또한, '송과체 연구 저널'에 발표된 실험 연구에서는 야간 조명 노출이 차단될 경우 세포 수준에서 이러한 복구 메커니즘이 손상된다는 사실이 밝혀졌습니다.

이러한 연구 결과들은 야간 생체 활동이 세포 건강 유지와 장기적인 생리적 회복력에 필수적이라는 결론을 뒷받침합니다.

출처: https://www.facebook.com/thebrainmazeofficial/posts/pfbid0RprewaN3chBwSvJ73TCHSe6YsZSJkvrgWx4ktxYWCVLBPkdrisr3iKJ5yr7ERAvrl