연구 결과, 음악을 듣는 사람들은 듣지 않는 사람들보다 치매 위험이 39% 낮은 것으로 나타났습니다.

음악은 단순한 배경 소음이 아닙니다. 새로운 연구에 따르면 음악은 우리의 뇌를 보호하는 가장 강력한 도구 중 하나일 수 있습니다. 연구진은 정기적으로 음악을 듣는 사람들이 그렇지 않은 사람들에 비해 치매 발병 위험이 39% 낮다는 사실을 발견했습니다.

이 연구는 수천 명의 참가자를 장기간 추적 조사하여 음악 감상과 인지 건강 사이의 흥미로운 연관성을 밝혀냈습니다. 매일, 심지어 가끔씩이라도 음악을 듣는 사람들은 기억력, 감정 조절 능력, 스트레스 회복력이 더 뛰어난 것으로 나타났습니다.

그 이유는 무엇일까요? 음악은 뇌의 거의 모든 영역을 자극하기 때문입니다. 기억에 필수적인 해마를 활성화하고, 기분을 조절하는 도파민 분비를 촉진합니다. 또한 뇌가 새로운 연결을 형성하는 능력인 신경가소성을 증진시키기도 합니다.

퍼즐이나 기억력 게임과는 달리, 음악은 감정적, 신체적 차원에서 우리에게 영향을 미칠 수 있습니다. 노래를 부르거나 춤을 추거나 단순히 좋아하는 노래를 듣는 것만으로도 뇌 건강에 놀라울 정도로 강력한 효과를 가져옵니다.

핵심은 장르가 아니라 음악에 얼마나 몰입하느냐입니다. 클래식, 재즈, 팝, 포크, 어떤 장르든 상관없습니다. 가장 중요한 것은 꾸준함과 정서적 교감입니다.

치매 발병률이 증가하고 예방이 중요한 이 시대에, 간단한 플레이리스트 하나로 두뇌를 강화할 수 있다는 생각은 혁명적이라고 해도 과언이 아닙니다.

음악은 단순히 듣기 좋은 것만이 아니라 치유의 힘을 가지고 있습니다. 이제 음악을 통해 스스로를 보호하세요.

출처: https://www.facebook.com/paulya.batchiyala/posts/pfbid02fPH3cXfsXwUVtmvwTC5QGSUiqZkYVFPDUQBDZtaysQwdske5wzUzA4qfoCf1igNql