연구에 따르면, 체중을 10파운드 감량하면 무릎에 가해지는 압력이 약 40파운드 감소할 수 있습니다.

미국 국립 의학 아카데미(National Academy of Medicine)의 연구에 따르면, 조금만 체중을 감량해도 관절에 가해지는 스트레스를 크게 줄일 수 있습니다.

연구에 따르면 단 4.5kg만 감량해도 무릎에 가해지는 약 18kg의 압력을 완화하여 불편함을 완화하고 운동 능력을 향상시킬 수 있습니다.

관절 부담 감소는 통증을 예방할 뿐만 아니라 장기적으로 골관절염 발생 위험을 감소시킵니다.

따라서 건강한 체중을 유지하는 것은 관절 건강과 전반적인 신체 기능을 유지하는 데 매우 중요합니다.

출처: https://www.facebook.com/thebrainmazeofficial/posts/pfbid022EDLQm9Dt2d7eBiLFqCQsk6Nu1bT4QHTrEgdwqek5WWNtkS8mEgzaQewuXVar7UNl