장난기 많은 사람이 더 행복하다.

독일 연구팀은 새로운 연구에서 장난기는 누구나 배울 수 있는 기술이며, 심지어 진지한 어른들도 훈련하면 장난기가 생길 수 있다는 것을 발견했다. 장난기 있는 태도를 발전시키면 전반적인 행복이 향상된다.

COVID-19로 인해 불안과 우울증이 증가하고 있고, 심각한 경기 침체는 많은 사람들에게 피해를 주고 있다. 우울증에서 벗어나기 위해서는 명상, 운동뿐만 아니라 다양한 접근법이 필요한데, 겉보기에는 간단하지만 효과적인 기분전환 방법 중 하나가 바로 장난기다.

많은 어른들은 나이가 들면서 놀이에 대한 감각을 잃어버리지만, 일부는 그것을 간직하고 있다. 놀이는 어느 연령대에서나 건강에 좋다. 또 장난기는 일반적인 삶뿐만 아니라 직장이나 로맨틱한 관계에서도 사용할 수 있다.

장난기가 많은 사람들은 더 나은 기분을 경험하며, 거의 모든 일상적인 상황을 재미있거나 매력적인 경험으로 바꾸는데 능숙하다. 의식적으로 장난스러움에 주의를 집중하고 그것을 더 자주 사용하면 긍정적인 감정을 가져올 수 있고, 더 행복해질 것이다.

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