알고 계셨나요? 스트레칭을 하면 근막도 함께 늘어나는데, 이때 히알루론산과 콜라겐이 분비됩니다.

🤓 알고 계셨나요?

🪷 "오랫동안 우리는 스트레칭이 주로 근육을 늘리는 것이라고 생각했습니다.

하지만 사실은 그렇지 않습니다. 스트레칭을 하면 근막도 함께 늘어나는데, 이때 히알루론산과 콜라겐이 분비됩니다.

덕분에 우리 몸의 조직은 유연해지고 더욱 편안해집니다.

더욱이, 근막은 감정에 민감하다는 사실도 밝혀졌습니다.

때로는 허리 통증이나 몸이 굳는 느낌이 들더라도, 그 원인이 근육 문제가 아닐 수도 있습니다..." ✨

🎤 게스트: 셀린 로이 - MCR 메소드 창시자

🎤 기자: 마리-피에르 베니타 (Quincanailles)

#근막 #스트레칭 #히알루론산 #콜라겐 #자기계발

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출처: https://www.facebook.com/gijou.chen/posts/pfbid02r1D7ar3WZ5zkXjvg5YEA5duyAjB91BAcRthuFeB35Qb7waMx6CBMxQADzQfgAWCml