하버드 연구에 따르면 행복은 네 가지 신경전달물질 덕분에 행복을 경험한다.

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하버드 연구에 따르면 행복의 공식이 발견되었습니다. 그리고 그 공식은 돈이 아닙니다.

네 가지 신경전달물질 덕분에 행복을 경험할 수 있습니다.

도파민은 동기 부여를 담당합니다. 구체적인 목표를 세우고 달성할 때 분비됩니다. 작은 단계들을 밟아 나가면 과정 전반에 걸쳐 도파민 분비가 지속될 수 있습니다.

옥시토신은 촉각을 통해 분비됩니다. 몸에 닿는 물의 감촉이나 반려동물을 만지는 감각 등이 그 예입니다. 또한 격려의 말을 건넬 때 옥시토신을 분비하고 받을 수 있습니다.

세로토닌은 여유를 갖고 햇볕을 쬐거나 산책을 할 때 분비됩니다.

그리고 엔도르핀은 운동을 하거나 신체 활동에 참여하거나 친밀한 시간을 보낼 때 분비됩니다.

요약하자면, 행복을 경험하기 위해서는 목표, 촉각, 여유, 활동이라는 네 가지 요소가 필요합니다.

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출처: https://www.facebook.com/paulya.batchiyala/posts/pfbid0dXat2Ri6T4bs4tdyr9et9PBiLvw4crb421PFttNDxSHWuPmr13sE65pq8j9GpU2al