심리학자는 자신을 과도하게 설명하려는 욕구가 사라지는 것이 신경계가 회복되고 있다는 명확한 신호라고 말합니다.

심리학에 따르면, 과도하게 설명하려는 충동은 성격적 특성이라기보다는 생존 반응인 경우가 많습니다.

심리학자들은 오해받거나, 무시당하거나, 정서적으로 불안정한 환경에서 자란 사람들은 갈등이나 거절을 피하기 위해 과도하게 설명하는 법을 배웠다고 말합니다.

신경계는 끊임없이 이해와 승인을 얻으려 애쓰며 경계 태세를 유지합니다.

심리학자들은 과도한 설명이 과잉 경계심과 관련이 있다고 설명합니다. 심리학 연구에 따르면, 신경계가 안전하지 않다고 느낄 때 위협을 예상하고 과도한 설명을 통해 결과를 통제하려 합니다.

이는 스트레스 호르몬 수치를 높이고 불안에 기반한 의사소통 패턴을 강화합니다.

신경과학은 신경계가 회복됨에 따라 뇌가 생존 모드에서 벗어난다고 보여줍니다. 심리학자들은 사람들이 자신의 감정, 선택, 또는 경계를 정당화하지 않아도 안전하다는 것을 믿기 시작한다고 말합니다.

감정 조절 능력이 향상되고 전두엽 피질이 반응적 대응을 다시 통제하게 됩니다.

심리학에 따르면, 과도하게 설명하려는 욕구가 줄어드는 것은 자기 신뢰와 내적 안정감이 증가했음을 반영합니다.

사람들은 다른 사람들이 오해하더라도 즉시 바로잡지 않고 편안하게 받아들일 수 있게 됩니다. 이것은 무관심이 아닙니다. 신경계의 안정입니다.

심리학자들은 이러한 변화가 종종 더 확고한 경계 설정, 차분한 소통, 그리고 타인을 만족시키려는 욕구의 감소와 함께 나타난다고 말합니다. 몸은 더 이상 타인의 반응을 관리해야 한다는 책임감을 느끼지 않습니다.

심리학은 치유가 항상 극적일 필요는 없다는 것을 보여줍니다. 때로는 침묵, 단순함, 그리고 말을 줄이는 조용한 자신감으로 나타날 수 있습니다. 신경계가 안전하다고 느낄 때, 설명은 필수적인 것이 아니라 선택 사항이 됩니다.

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