사랑은 단순히 행복만을 위한 것이 아닙니다. 말 그대로 수명을 연장시켜 줍니다.

사랑은 단순히 행복만을 위한 것이 아닙니다. 말 그대로 수명을 연장시켜 줍니다.

사랑은 단순한 감정이 아닙니다. 그것은 보호막입니다. 그리고 과학은 이를 증명합니다.

연구에 따르면, 든든한 파트너는 만성 스트레스를 줄이고, 혈압을 안정시키며, 심장에 가해지는 부담을 완화시켜 줍니다. 누군가와 정서적으로 안정감을 느끼는 것은 단순히 기분 좋은 일일 뿐만 아니라, 생물학적 차원에서 신경계 전체를 진정시켜 줍니다.

건강한 관계를 유지하면 일상적인 스트레스로 인한 신체적 부담이 줄어듭니다. 코르티솔 수치가 낮게 유지되고, 면역 체계가 더 잘 기능하며, 투쟁-도피 반응 모드에 끊임없이 있지 않기 때문에 심혈관계에 가해지는 부담도 줄어듭니다.

하지만 그 이점은 스트레스 감소에 그치지 않습니다. 파트너는 서로의 일상 습관에 영향을 미칩니다. 무엇을 먹는지, 수면의 질은 어떤지, 몸에 이상이 있을 때 병원에 가는지 여부까지 말입니다. 든든한 파트너는 더 건강한 선택을 하도록 격려하고, 스스로는 무시할 수 있는 위험 신호를 알아차려 줍니다.

수십 년에 걸쳐 이러한 작은 이점들이 누적됩니다. 더 나은 수면, 스트레스 감소, 건강한 습관, 조기 의료 개입—이 모든 것들이 수명과 삶의 질에 상당한 차이를 가져옵니다.

PLOS Medicine에 발표된 획기적인 연구에 따르면, 지지적인 관계에 있는 사람들은 고립되어 있거나 건강하지 못한 관계에 있는 사람들보다 더 오래 산다고 합니다. 사랑이 사망률에 미치는 보호 효과는 금연이나 건강한 체중 유지와 유사합니다.

지지적인 관계는 삶을 더 좋게 만들 뿐만 아니라 수명을 연장시켜 줍니다. 진실하고 건강한 사랑은 우리가 가진 가장 강력한 형태의 치료제 중 하나입니다.

참고: Holt-Lunstad et al. (2010) "사회적 관계와 사망 위험" - PLOS Medicine

출처: https://www.facebook.com/Nikkivianna4/posts/pfbid02fgYz7NLtqddfm371e4F7eALo8qFgpsg7kqHaH9m2F9qj8JiwpPSu8gqTi92qSRFDl