담요 밖으로 한 발을 내놓고 자는 사람들은 더 빨리 잠들고 수면의 질도 더 좋은 경향이 있다.

수면 연구자들은 담요 밖으로 한쪽 발을 내놓고 자는 사람들이 더 빨리 잠들고 전반적인 수면의 질이 더 좋다고 말합니다.

과학자들은 이러한 미세한 온도 조절이 뇌에 더 깊고 효율적인 수면을 유도하는 신호를 보내는 데 도움이 된다고 생각합니다.

연구 논문 📄 수면 연구 저널

출처: https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0f21E4TfDbRbngAeMJotDKAaHv694gLgmwtnmpH7v7pFavExV3bE56sUYsRMKJiFil&id=61577412802429