5세 이전에 스크린 사용 시간이 긴 아이들은 청소년기에 정서 장애를 겪을 위험이 70% 더 높다.

화면은 단순한 오락거리가 아닙니다.

유아기에 화면은 뇌가 감정, 주의력, 스트레스를 조절하는 방식을 형성하는 데 중요한 역할을 합니다.

신경과학 연구에 따르면 5세 이전에 화면을 과도하게 사용하면 발달 중인 뇌는 현실 세계와의 상호작용보다는 끊임없는 자극에 적응하게 됩니다.

연구에 따르면 어린 시절 과도한 화면 노출은 청소년기 정서 장애 위험을 70%까지 높이는 것으로 나타났습니다.

이는 빠르게 움직이는 영상과 즉각적인 피드백이 신경계를 과부하 상태로 만들고 감정 연습의 기회를 줄이기 때문입니다.

뇌는 조절하는 법을 배우는 대신 반응하는 법을 배우게 됩니다.

장난감, 신체 활동, 그리고 사람과의 상호작용은 인내심, 좌절 내성, 공감 능력, 그리고 감정 회복력을 길러줍니다.

화면이 이러한 경험을 대체하면 전두엽 피질은 자기 통제 경로를 강화할 기회가 줄어듭니다. 시간이 지나면서 이는 청소년기에 불안, 기분 불안정, 감정 조절의 어려움으로 나타날 수 있습니다.

부모는 화면을 완전히 없앨 필요는 없습니다.

가장 중요한 것은 균형입니다.

놀이, 대화, 움직임, 그리고 지루함을 우선시하면 뇌가 자연스럽게 발달할 수 있습니다. 유아기는 매우 민감한 시기입니다.

뇌가 가장 많이 연습하는 것이 나중에 의존하게 되는 요소가 됩니다. 자극보다는 상호작용을 선택하는 것은 문제가 발생하기 훨씬 전에 정서적 건강을 보호하는 데 도움이 됩니다.

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