연구에 따르면 10초 동안 콧노래를 부르면 산화질소 수치가 1400% 증가할 수 있다고 합니다.

(Rael Maitreya 선정)

연구에 따르면 10초 동안의 허밍으로 일산화질소가 최대 1400% 증가할 수 있습니다

과학자들은 인간의 가장 단순한 행동 중 하나인 허밍(콧노래)이 뇌와 신체의 화학 반응에 깊은 영향을 줄 수 있다는 것을 발견했습니다. 새로운 연구에 따르면 불과 10초 동안 허밍만 하면 일산화질소 수준이 최대 1400% 증가하고 혈류, 산소 공급, 심지어 세포 수복까지 개선될 수 있음을 보여줍니다.

일산화질소는 혈관을 확장하고 산소 흐름을 개선하며 면역계가 병원체와 싸우는 능력을 돕는 중요한 분자입니다. 허밍을 하면 진동이 비강이나 부비동을 통과하면서 체내에서 가장 일산화질소 농도가 높은 곳 중 하나인 부비동 내에서 일산화질소 생성이 자극됩니다.

연구자들은 일반적인 날숨에 비해 허밍은 공기의 공명을 극적으로 높여 강력한 생리학적 효과를 낳는 것을 관찰했습니다. 이 자연적인 일산화질소의 증가는 혈액의 산소화를 도울 뿐만 아니라 세포 간의 커뮤니케이션을 개선함으로써 뇌의 기능, 에너지, 릴렉제이션에도 기여합니다.

그 효과는 그것에 그치지 않습니다. 일산화질소는 염증 경감, 심혈관 건강 유지, 인지 기능의 날카로움을 유지하는 데도 중요한 역할을 합니다. 특히 깊은 호흡과 함께 천천히 온화한 허밍을 함으로써 신경계의 균형을 잡아주고 침착한 집중 상태를 촉진할 수 있습니다.

이것은 인간의 신체가 이미 놀라운 치유와 균형을 위한 도구를 안에 갖추고 있음을 상기시켜 주는 것입니다. 특별한 기기나 보충제는 필요 없습니다. 필요한 것은 당신의 호흡, 당신의 목소리, 그리고 몇 초 동안의 의식적인 소리뿐입니다.

그다음에 스트레스가 높아지거나 집중력이 끊기거나 할 때는 10초 동안 조용히 허밍을 해보시기 바랍니다. 그것이 자연이 갖춘 가장 강력한 내장의 '약' 중 하나를 풀어낼 수 있을지도 모릅니다.

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출처: https://www.facebook.com/yousub.shin.9/posts/pfbid02UaeXMVsHp1UuoJQzhuXwBCmmYCJgtyLR2i2LAFZUShwVUriXdJMuNi6YGFgVM876l