당신의 뒷주머니 지갑이 지금 당신의 척추를 천천히 파괴하고 있다

수백만 명이 매일 지갑을 뒷주머니에 넣고 다니지만, 정형외과적 문제를 일으킬 수 있는 시한폭탄을 만들고 있다는 사실을 전혀 모르고 있습니다.

지갑을 끼고 앉으면 사실상 한쪽 엉덩이 아래에 쐐기를 놓는 것과 같습니다. 사소해 보이지만 그렇지 않습니다. 이 작은 불균형으로 인해 골반이 비대칭적으로 기울어집니다. 허리뼈는 몸을 똑바로 세우기 위해 부자연스러운 S자 곡선으로 구부러지면서 이를 보상하려 합니다.

이러한 자세는 일시적인 것이 아닙니다. 출퇴근, 업무, 식사 등 장시간 동안 몸이 이 왜곡된 자세를 유지하게 됩니다. 이러한 불균형은 어깨 구부정, 앞으로 굽은 머리 자세, 만성적인 목 긴장 등 전신 골격계에 악영향을 미칩니다. 지갑을 사용하는 작은 습관 하나가 온몸에 영향을 미치는 것입니다.

더 심각한 것은 우리 몸에서 가장 큰 신경인 좌골 신경에 미치는 영향입니다. 두꺼운 지갑은 좌골 신경을 엉덩이뼈에 직접 압박하여 "지갑 좌골 신경통"을 유발합니다. 지갑 좌골 신경통은 다리로 뻗어 나가는 날카로운 통증, 저림, 근육 경련을 일으킵니다.

지갑을 30분 동안 깔고 앉아 있는 것만으로도 이 신경이 자극될 수 있습니다. 몇 달 또는 몇 년 동안 누적되는 손상을 상상해 보세요.

물리치료사들은 이러한 사례를 끊임없이 접합니다. 해결책은 놀랍도록 간단합니다. 지갑을 앞주머니로 옮기거나 앉기 전에 빼는 것입니다.

이게 전부입니다. 비용도 들지 않고, 즉각적인 효과를 볼 수 있습니다.

대칭적인 앉은 자세를 되찾으면 좌골이 진화 과정에서 설계된 방식대로 자연스럽게 몸을 지탱하게 됩니다. 만성 통증 위험이 크게 줄어들고 척추 퇴행 속도가 현저히 느려집니다.

지갑은 척추 아래에 있을 곳이 아닙니다. 말 그대로 다른 곳에 두어야 합니다.

작은 습관 변화가 장기적으로 엄청난 효과를 가져옵니다.

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출처: https://www.facebook.com/ItisaScience/posts/pfbid034wc6kaSS3dYPQAxnrpDeJu8ELZxq279AbErXrgm8HsR4ci3Veq2fW1ad34TywcTjl