보충제를 복용하는 것보다 신체와 대화하는 것이 더 빠르게 건강을 개선할 수 있다.

차분한 자기 대화, 의도 유도, 집중 호흡 등을 통해 몸과 소통하면 신경계를 놀라울 정도로 빠르게 회복 상태로 전환할 수 있습니다.

정신신경면역학 연구에 따르면 지지적인 내면의 대화는 스트레스 호르몬을 낮추고 면역 기능을 향상시킬 수 있습니다.

하버드 의과대학과 같은 기관의 연구는 마음이 염증, 심박수, 통증 인지에 직접적인 영향을 미칠 수 있음을 보여줍니다.

이러한 신경학적 변화는 몇 초 안에 일어나기 때문에 흡수되고 처리되는 데 시간이 필요한 보충제보다 효과가 더 빨리 나타날 수 있습니다.

이러한 점에서 의도적인 자기 소통은 건강을 조절하고 치유를 촉진하는 강력한 도구입니다.

출처: https://www.facebook.com/thebrainmazeofficial/posts/pfbid056zSUWiG7wmAZYSUxJTUzQoYwJUiTsvYBz5BDBnemDnvtyR8PinV4xRumy9r29WNl