연구에 따르면, 다른 사람들과 함께 걷는 것은 기분을 좋게 하고 스트레스를 낮춥니다.

함께 걷는 것은 가벼운 신체 활동과 의미 있는 사회적 교류를 결합하여 정신 건강에 강력한 효과를 가져다줍니다.

다른 사람과 함께 걷는 것은 스트레스와 고립감을 줄여주고, 운동의 기분 전환 효과를 증폭시키는 유대감을 형성합니다.

함께 걷는 사람들은 종종 더 큰 동기 부여와 즐거움을 느끼며, 이러한 이유로 걷기 습관을 장기간 유지하기가 더 쉽습니다.

이 간단한 활동은 대화, 생각, 그리고 서로에게 힘이 되어주는 시간을 제공함으로써 정서적 회복력을 강화하는 데에도 도움이 됩니다.

하버드 의과대학의 연구에 따르면, 다른 사람과 함께 걷는 것이 혼자 걷는 것보다 뇌 건강과 정서적 균형을 개선하는 데 더 효과적이라고 합니다.

출처: https://www.facebook.com/thebrainmazeofficial/posts/pfbid0BzA679PL2QteyVBMup4bhETGefzgqESkPNMJVQnKxf6bApJJTS1dJfJUgZXfHT8Bl