청소년기에 잠을 제대로 자지 못하면 사고 능력이 영구적으로 손상될 수 있습니다.

2024년의 새로운 연구에 따르면, 청소년들이 밤에 8시간 미만으로 잠을 자면 영구적인 뇌 손상 위험이 있는 것으로 나타났습니다.

MRI 검사 결과, 단 5일 동안 수면을 제한한 후에도 기억력, 집중력, 감정을 조절하는 뇌 영역의 혈류가 감소하고 연결망이 손상된 것으로 나타났습니다.

전문가들은 발달 중인 뇌를 장기적인 손상으로부터 보호하기 위해 8~10시간의 꾸준한 일상 생활과 화면 없는 저녁 시간을 권장하고 있습니다.

출처: https://www.facebook.com/Amazing.Science.Factss/posts/pfbid02hdknnS11N5xqUpgY1ENYyGbg236wWgAHazNFJDjpxqE2t6GGG6rCWs8rKeRKxVVvl