연구에 따르면, 입으로 호흡하면 기억력이 저하되고 뇌의 소통이 느려진다고 합니다.

입으로 숨쉬는 것은 무해해 보일 수 있지만, 연구에 따르면 심각한 인지 기능 저하를 초래할 수 있습니다.

갈레노스 출판사에서 발표한 연구에 따르면, 습관적인 입으로 숨쉬는 것은 뇌로 가는 산소 공급을 감소시켜 신경 전달을 늦추고 기억 형성을 저해합니다.

공기의 흐름을 걸러내고 조절하는 코로 숨쉬는 것과 달리, 입으로 숨쉬는 것은 정상적인 산소 균형과 뇌파 동기화를 방해합니다.

시간이 지남에 따라 이는 집중력 저하, 반응 속도 저하, 그리고 장기적인 인지 기능 저하로 이어질 수 있습니다.

반면, 코로 숨쉬는 것은 정신적 수행에 필수적인 최적의 산소와 산화질소 수치를 유지하여 건강한 뇌 기능을 지원합니다.

출처: https://www.facebook.com/thebrainmazeofficial/posts/pfbid0fLQub8vkcicTTCqnsNPbLL9DcJBrYbWtvNNmv75kZyp7g4ZuzHSk5BPvDHu1GggLl