연구에 따르면 설탕은 신체뿐만 아니라 정신에도 해를 끼칠 수 있습니다.

연구에 따르면 설탕은 신체뿐만 아니라 정신에도 해를 끼칠 수 있습니다.

2017년 Scientific Reports에 발표된 연구에 따르면, 매일 67g 이상의 설탕을 섭취하는 남성은 40g 미만을 섭취하는 남성보다 5년 동안 우울증에 걸릴 위험이 23% 더 높았습니다.

과도한 설탕 섭취는 급격한 혈당 급등과 급락을 유발하고, 염증을 증가시키며, 신경전달물질을 교란시켜 기분과 동기 부여에 영향을 미칩니다. #fblifestyle

출처: Knüppel A. et al., Scientific Reports (2017), PMID: 28761039.

출처: https://www.facebook.com/thebrainmazeofficial/posts/pfbid02oVd5HxQrXbamERXs8iGEBLjsZza1XxQiZ9MsQqanhYRYhy3eAXL2dt8HNG4BJKL3l