과학자들은 허밍이라는 간단한 행위가 건강을 크게 개선할 수 있다는 사실을 발견했습니다.

과학자들은 허밍이라는 간단한 행위가 건강을 크게 개선할 수 있다는 사실을 발견했습니다.

연구에 따르면 단 5초 동안 계속해서 허밍을 하면 혈류, 면역, 뇌 기능에 필수적인 분자인 산화질소 수치가 1,400%까지 증가할 수 있습니다.

산화질소는 혈관을 이완시키고 혈압을 낮추며 전신의 산소 순환을 개선합니다. 허밍을 하면 비강의 진동이 부비동을 자극하여 이 강력한 화합물의 생성을 증가시킵니다.

이러한 자연적인 과정은 스트레스 감소, 집중력 향상, 호흡기 건강 증진에 도움이 될 뿐만 아니라 부비동염 회복에도 도움이 됩니다.

의사들은 이제 심혈관계를 강화하고 신경계를 진정시키기 위한 간단한 일상 수련으로 허밍 명상이나 부드러운 "옴" 호흡법을 권장합니다. 값비싼 치료나 보충제 없이, 오직 자신의 목소리만으로 체내 생화학적 조화를 만들어냅니다.

출처: https://www.facebook.com/unboxfactory/posts/pfbid0b7EqEo2RJWAaaN8eF89D4kaUvXSjAczzqAEe5RHK3fCp8vJfTYRSZecu7emGmovAl