초콜릿, 치즈, 레드 와인이 장수에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.

연구에 따르면 초콜릿, 치즈, 레드 와인은 수명 연장에 도움이 될 수 있습니다.

과학에 따르면, 인생에서 가장 유혹적인 즐거움 중 하나인 다크 초콜릿, 레드 와인, 치즈는 실제로 건강에 좋을 수 있습니다.

다크 초콜릿(코코아 함량 70% 이상)은 항산화제가 풍부하여 심장 건강을 증진하고 세포 손상을 줄여줍니다(PMID: 36300165).

레드 와인에는 혈관을 보호하고 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되는 물질인 레스베라트롤이 함유되어 있습니다(PMID: 20238161). 하지만 적당히 먹는 것이 중요합니다.

치즈의 경우, 과도하게 가공되지 않은 치즈는 튼튼한 뼈와 좋은 인지 기능에 필수적인 칼슘과 단백질을 제공합니다. 지중해식 식단에서 이러한 음식은 "죄책감을 느끼는 즐거움"이 아니라 균형 잡힌 선택입니다.

비결은 간단합니다. "인생의 좋은 것들을 즐기되, 적당히"입니다.

원문: https://www.instagram.com/p/DQt73t2gKJd/?igsh=Y3dkaHlxbjVvbzdz

출처: https://www.facebook.com/paulya.batchiyala/posts/pfbid0a3Xy5pKZ6chqNxgwCSAunWhw3MWuQ4dkd82dYrRYKfC9hQTSFLUJBj1rchcVYBrsl