새로운 연구에 따르면 70세 이후에도 음악을 들으면 치매 위험이 거의 40% 감소할 수 있다고 합니다.

음악을 듣거나 연주하면 치매 위험이 줄어든다는 새로운 연구에 따르면, 새로운 곡을 부르게 될 수도 있습니다.

호주 멜버른에 있는 모나쉬 대학의 새로운 연구에 따르면, 정기적으로 음악을 듣는 70세 이상의 성인은 기억력, 사고력 및 기타 정신 능력의 저하를 유발하는 인지 장애 그룹인 치매에 걸릴 확률이 약 40% 낮았습니다.

항상 음악을 듣는 사람들은 치매 발병 위험이 39% 낮았고 기억력이 더 좋았으며, 악기를 연주하는 사람들은 위험이 35% 낮았습니다. 

모나쉬 대학교 우등생인 에마 자파와 조앤 라이언 교수가 이끄는 연구진은 두 가지 모두를 실천하면 인지 기능 저하에 대한 보호 효과가 더욱 커진다는 것을 발견했습니다.

연구자들은 악기를 연주하거나 정기적으로 음악을 듣는 노인들이 나중에 뇌 건강이 더 좋아질 수 있다는 것을 발견했습니다. (아이스톡)

라이언은 성명을 통해 "현재 치매에 대한 치료법이 없기 때문에, 질병의 발병을 예방하거나 늦추는 데 도움이 되는 전략을 찾는 것이 매우 중요하다"고 밝혔습니다.

그녀는 "뇌 노화는 나이와 유전적 요인에만 좌우되는 것이 아니라 개인의 환경과 생활 방식 선택에 따라 영향을 받을 수 있다는 증거가 있다"고 덧붙였습니다.

지난달 국제 노인 정신의학 저널에 발표된 논문에 따르면, 장기간에 걸쳐 진행된 호주 연구의 일환으로 70세 이상 성인 10,800명 이상을 수년간 추적하여, 그들에게 음악을 항상, 자주, 가끔, 거의, 전혀 듣지 않거나 연주하지 않는지 물었습니다.

규칙적으로 음악을 감상하고 연주하면 치매보다 심각하지 않은 경미한 인지 장애 위험이 22% 감소하는 것으로 나타났으며, 전반적인 인지 능력과 일상의 사건을 기억하는 데 도움이 되는 일화 기억 점수가 높아지는 것으로 나타났습니다.

나중에 악기를 연주하면 기억력과 사고력을 강화하는 데 도움이 될 수 있다고 과학자들은 말합니다. (아이스톡)

세계보건기구에 따르면 전 세계적으로 약 5,700만 명이 치매에 걸린 것으로 나타났으며, 연구 결과에 따르면 음악은 인지 기능을 보호하는 간단한 방법을 제공할 수 있지만 치매를 직접적으로 예방할 수 있다는 증거는 없습니다.

연구진은 "음악 활동은 노령층의 인지 건강을 유지하는 데 도움이 되는 접근 가능한 전략일 수 있지만, 인과관계는 아직 확립되지 않았다"고 밝혔습니다.

음악의 전반적인 효과는 교육 수준이 높은 노인층, 즉 최소 16년의 학교 교육을 마친 사람들에게서 가장 두드러졌지만, 중간 수준의 교육을 받은 사람들의 경우에는 결과가 엇갈렸습니다.

이러한 연구 결과는 음악, 독서, 미술과 같은 창의적이고 사회적이며 정신적으로 자극적인 취미가 나중에 뇌를 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있다는 것을 보여주는 증가하는 연구에 더해졌으며, 미국과 일본에서 2022년에 실시한 메타 분석에서는 악기를 연주하는 노인에게도 비슷한 이점이 있다고 보고했습니다.

음악과 같은 취미를 통해 정신적, 사회적 활동을 유지하는 것은 뇌를 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. (아이스톡)

코펜하겐 대학 노화학과 조교수인 모르텐 샤이비에-크누센 박사는 정신적 자극이 권장되지만, 이에 대한 과학적 근거는 아직 확립되지 않았다고 경고했습니다. 

"일반적으로 뇌를 훈련하는 것이 좋지만, 실제 데이터는 그렇게 명확하지 않습니다." 그는 최근 BBC Science Focus와의 인터뷰에서 음악, 퍼즐, 새로운 기술 학습과 같은 활동에 대한 연구에서는 엇갈린 결과가 나왔다고 언급했습니다.

그럼에도 불구하고 그는 "악기를 연주하는 것에는 추가적인 이점이 있습니다. 나이가 들면서 사회적 상호작용이 늘어나는 것이 매우 중요해지는 것으로 나타났습니다."라고 말했습니다.

출처: https://www.foxnews.com/health/listening-music-after-70-may-cut-dementia-risk-nearly-40-new-study-suggests