장시간 잘못된 자세로 앉아 있을 때 척추와 근육에 과도한 스트레스를 가하여 목, 어깨, 허리에 긴장을 유발한다

척추, 어깨, 머리가 장시간 잘못된 자세로 앉아 있을 때, 예를 들어 책상에서 일할 때 구부정하게 앉아 있을 때 발생합니다.

이러한 자세는 척추와 근육에 과도한 스트레스를 가하여 목, 어깨, 허리에 긴장을 유발합니다.

시간이 지남에 따라 잘못된 자세는 근육 불균형, 유연성 감소, 심지어 만성 통증이나 신경 압박을 유발할 수 있습니다.

또한 폐와 장기가 압박되어 산소 흐름이 제한되어 혈액 순환과 호흡에도 영향을 미칩니다.

적절한 인체공학적 정렬을 유지하면 이러한 문제를 예방하고 장기적인 척추 건강에 도움이 됩니다.

출처: https://www.facebook.com/thebrainmazeofficial/posts/pfbid0hV8JPuacDSpufYDWq9ifsVx4Hja3pVZMZ72sLFojXhujjDjZ43yYntPnvxP1d9eol