일을 마치고 집에 오면 먼저 헬스장에 가거나 자연 속을 뛰러 가기도 합니다. 하지만 그들이 하고 있는 이른바 '스포츠'라는 것은 몸에 전혀 건강하지 못한 방식입니다

(Rael Maitreya 선정)

일을 마치고 집에 오면 먼저 헬스장에 가거나 자연 속을 뛰러 가기도 합니다.

하지만 그들이 하고 있는 이른바 '스포츠'라는 것은 몸에 전혀 건강하지 못한 방식입니다.

달리기를 하든, 수영을 하든, 웨이트 리프팅을 하든--

그들은 항상 '무언가를 달성한다'는 관점에서 이를 수행하고 있으며,

「편안하다」라는 시점이 아닙니다.

5km 더 뛰어야지

25kg을 20번 더 들어야죠

"이것을 해야 해요." ――

그러한 사고방식이야말로 매우 건강하지 못한 것입니다.

그러니까 예를 들면 스트레스가 많은 하루를 보냈다면,

헬스장에 가거나 또 달리거나 하는 것보다,

숲에 가서 그냥 앉는 것이 훨씬 더 건강한 것입니다.

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운동은 항상 '더 열심히 하는 것'이 아닙니다. 🏃‍♂️💨

더 달리기, 더 무겁게 들어올리기, 더 빨리 움직이기--

그러한 '결과'만을 찾아 트레이닝하면,

사실 몸을 돕기는커녕 상처를 내 버리는 경우가 많습니다.

진정한 건강은 '성과'가 아니라 '지금 이 순간에 있는 것'에서 나옵니다.

스트레스가 많은 하루 뒤에 정말 몸과 마음을 치유하는 것은,

헬스장에 가는 것도, 다음 기록을 노리는 것도 아닙니다.

자연 속에 앉아 숨쉬고 몸과 마음을 조용히 가다듬는 것입니다.

👉 풀대화는 에피소드31에서 공개중. YouTube 채널의 링크는 프로필에서.

#스피리추얼 팟캐스트 #우주의식 #자기실현 #정신적성장

영상: https://www.facebook.com/reel/1530183234659641

출처: https://www.facebook.com/yousub.shin.9/posts/pfbid02uJPc6kKdtEr97og83bztuDo2krqA3cZ9YJBTU8XjD1gmn51vyGCxZnjmRPwegchl