기본적인 명상: 심장 박동과 호흡

기본적인 명상: 심장 박동과 호흡.

이것은 명상의 한 형태입니다. 

마치 흰 벽 위의 검은 점처럼 

무언가에 주의를 집중하는 것에 가깝다고 생각합니다.

이것은 기본적인 명상 유형이며, 진정한 명상은 아닙니다.

나는 심볼의 중심에 주의를 집중하고, 

당신은 그렇게 합니다. 

매우 훌륭합니다, 

내 호흡에 대한 매우 아름다운 명상입니다.

마이트레야 라엘

rael.org

출처: https://www.facebook.com/yousub.shin.9/posts/pfbid02kETUM5tDX8Nop2E4zWGJaEg1jQAyoBDwrcdyMw2enccsS6sNheUD5Jjc9tSis81kl