새로운 연구에 따르면 72시간 단식은 인체 면역 체계를 완전히 회복할 수 있다고 합니다.

서던캘리포니아 대학교의 새로운 연구와 중국에서 진행된 후속 연구에 따르면 최대 72시간 단식은 줄기세포를 활성화하고 특정 면역 기능을 강화할 수 있는 것으로 나타났습니다.

쥐 실험에서 단식은 중요한 백혈구를 재생하고 면역 균형을 개선하는 데 도움이 되었습니다.

인간의 경우, 단식은 선천 면역 세포의 활동을 증가시키고 스트레스 저항력을 향상시키며 염증 지표를 감소시켰습니다.

그러나 전문가들은 "완전한 면역 재생"이라는 표현은 과장된 것이며, 현재 인체 데이터는 부분적인 면역 개선만을 보여준다고 경고합니다.

신체는 생존 및 회복 경로를 활성화하지만, 그 효과는 개인마다 다를 수 있습니다.

따라서 장기 단식을 건강 관리 방법으로 권장하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

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