50세가 넘어서야 분노가 가라앉는 이유: 새로운 폐경 연구에서 나온 놀라운 결과

새로운 연구에 따르면 여성의 분노 수준(폭발적인 반응과 적대감 포함)은 폐경기를 거치면서 감소하는 경향이 있으며, 이는 노화의 놀라운 이점, 즉 감정 조절 능력 향상을 시사합니다. 출처: Shutterstock

폐경기와 초기 폐경기 여성의 우울증 경험에 대한 연구는 많이 진행되었지만, 폐경이행기 여성의 분노와 같은 감정적 각성 경험에 대한 연구는 거의 없습니다. 새로운 연구에 따르면 여성의 분노 성향은 중년기부터 나이가 들면서 현저히 감소하는 것으로 나타났습니다. 이 연구 결과는 오늘 폐경 학회(The Menopause Society)의 학술지인 『 Menopause』 에 온라인으로 게재되었습니다 .

분노는 누군가 또는 무언가에 대한 적대감으로 정의되며, 종종 이를 무차별적으로 경험하고 표현하려는 성향을 동반합니다. 이는 두려움을 유발하는 감정을 뜻하는 적대감과는 다릅니다. 어떤 사람들은 적대감을 끊임없이 싸울 준비가 되어 있는 것으로 묘사합니다.

중년 여성의 분노와 그 건강 영향에 대한 연구는 1980년대부터 시작되었지만, 주로 고혈압과 관상동맥 질환을 포함한 심장 질환에 초점을 맞춰 왔습니다. 여성과 심장 질환에 대한 추가 연구에서는 3년 동안 특성 분노(분노 성향) 증가가 수축기 및 이완기 혈압 상승과 관련이 있음을 발견했습니다.

분노와 적대감과 경동맥 죽상경화증의 관계에 대한 후속 연구에서는 분노 점수가 높은 여성은 10년 후에도 내막-중막 두께가 더 두꺼웠다는 사실이 밝혀졌습니다. 분노와 우울증의 연관성을 보여주는 연구도 있었습니다. 분노 조절 문제가 있는 여성은 폐경기 전환기에 더 심한 우울증 증상을 보일 가능성이 더 높습니다. 이러한 효과는 폐경기 증상 치료를 위해 호르몬 요법을 사용하는 여성에서 가장 두드러졌습니다.

그러나 현재까지 폐경 전환기에 걸쳐 분노 특성의 진행 과정을 설명한 연구는 없습니다. 35세에서 55세 사이 여성 500명 이상을 대상으로 한 이 새로운 분석의 목적은 노화와 생식 노화 단계가 여성의 분노 표현에 미치는 영향을 조사하는 것이었습니다.

연구진은 연구 결과를 바탕으로, 연령이 분노 기질, 분노 반응, 공격적으로 표출되는 분노, 그리고 적대감을 포함한 대부분의 분노 측정 지표와 유의미한 연관성을 보인다고 결론지었습니다. 구체적으로, 이러한 형태의 분노는 연령에 따라 유의미하게 감소했습니다. 억제된 분노만이 연령과 관련이 없었습니다. 마찬가지로, 생식 노화 단계도 분노에 유의미한 영향을 미쳐, 후기 생식 단계 이후에는 감소하는 것으로 나타났습니다. 이러한 결과는 중년기에 감정 조절 능력이 향상될 수 있음을 시사합니다.

중년 및 노년 여성을 위한 감정 조절 및 분노 관리 전략과 그에 따른 결과를 효과적으로 알리기 위해 일상생활 속에서 여성의 분노에 대한 추가 연구가 권장됩니다.

연구 결과는 "분노, 노화, 생식 노화: 시애틀 중년 여성 건강 연구의 관찰"이라는 논문에 게재되었습니다.

"폐경기의 정신 건강 측면은 여성의 개인적, 직업적 삶에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 폐경이행기의 이러한 측면은 항상 인지되고 관리되어 온 것은 아닙니다. 산후 기간 동안 혈청 호르몬 농도의 변동과 가임기 여성의 월경 주기 및 폐경이행기에 따른 월별 변동은 분노와 적대감을 동반한 심각한 기분 변화를 초래할 수 있다는 것은 잘 알려져 있습니다. 이러한 취약기에 여성들에게 기분 변화 가능성에 대해 교육하고 증상을 적극적으로 관리하는 것은 전반적인 삶의 질과 건강에 지대한 영향을 미칠 수 있습니다."라고 폐경학회 부의료이사인 모니카 크리스마스 박사는 말합니다.

출처: https://www.sciencedaily.com/releases/2025/07/250702214151.htm