2시간 동안 침묵 속에 앉아 있으면 새로운 뇌세포 성장이 촉진될 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

연구진은 매일 두 시간 동안 조용히 앉아 있는 쥐가 소리에 노출된 쥐에 비해 해마의 신경 세포 성숙도가 증가한다는 것을 발견했습니다.

소리에 노출된 쥐는 전구체 증식과 생존을 촉진하여 평온한 뇌파 상태와 신경 발생을 연관시켰습니다.

아직 임상적 증거는 미비하지만, 이러한 결과는 매일 조용한 시간을 갖는 것이 인지 회복탄력성을 향상시킬 수 있음을 시사합니다.

출처: https://www.facebook.com/paulya.batchiyala/posts/pfbid04rgjdLuKpNHoxYBbNmSJo7RXc8eHx2ML1qopKPoBo3fKHu6VVeRL81UEXSzE5mCXl