감사의 마음은 말 그대로 뇌의 구조를 바꾼다

<감사의 마음은 말 그대로 뇌의 구조를 바꾼다>

UCLA의 Mindfulness Awareness Research Center가 수년간 실시해 온 연구에 따르면 다음과 같은 사실이 밝혀졌습니다.

"감사의 자세를 가지는 것은, 뇌의 분자 구조를 변화시켜, 회백질의 기능을 유지해, 우리를 보다 건강하고 행복하게 합니다. 행복을 느끼면, 중추 신경계가 영향을 받습니다. 보다 온화해지고, 반응도 저항도 적게 됩니다. 이것이야말로, 건강 관리의 훌륭한 방법이라고 말할 수 있을 것입니다."

자신의 행복을 세는 사람들은 훨씬 더 행복하고 우울증 경험이 적은 경향이 있음을 보여주는 많은 연구가 있습니다.

학교에서는 감정을 별로 가르치지 않고, 높은 성적을 취하는 것에 중점을 두고 있는 세계에서는, 감사의 기분을 가지는 것이 어려운 것은 이상한 일이 아닙니다. 특히 소비주의와 경쟁이 가득한 서양사회에서 자라온 사람들에게는 이해할 수 있을 것입니다. 자신에게는 부족한 것이 있기 때문에 더 노력해야 하며 협력하는 대신 경쟁해야 한다고 느끼도록 문화가 우리를 초대하는 세계입니다.

출처: https://www.facebook.com/tokioRaelian/posts/pfbid02PnxtbPnrHQMXy1wNvSwFN4ucrMzrf2j8w95dJAqpGNQKBcU7zoDKDQbCQfAPQPjLl