낭만적인 관계의 전환점은 끝의 시작을 알린다

낭만적인 관계의 종식은 보통 갑자기 나타나지 않고 이별 1~2년 전에 나타납니다. 심리학 연구 결과에 따르면 관계의 종식 단계는 두 단계로 구성됩니다. 첫째, 관계 만족도가 점차 감소하여 관계가 해소되기 1~2년 전에 전환점에 도달합니다.

요하네스 구텐베르크 대학교 마인츠(JGU) 심리학 연구소의 야니나 뷜러 교수는 "이 전환점 이후로 관계 만족도가 빠르게 저하됩니다. 문제의 커플은 별거를 향해 나아갑니다."라고 말했습니다. 그녀는 베른 대학교의 울리히 오르트 교수와 협력하여 해당 조사를 수행했습니다. 그들의 논문은 최근 Journal of Personality and Social Psychology 에 게재되었습니다.

독일, 호주, 영국, 네덜란드의 국가 연구를 기반으로 한 분석

낭만적인 관계에서 만족도는 시간이 지남에 따라 감소한다는 것은 일반적인 사실입니다. 이러한 만족도 감소는 특히 관계의 첫 몇 년 동안 두드러지며, 10년 후에 뚜렷한 저점에 도달하는 경우가 많습니다. 낭만적인 관계가 시작된 이후의 시간 동안 발생하는 과정을 고려하는 대신, Janina Bühler와 Ulrich Orth는 연구 목적으로 관계의 이별 시간을 살펴보기로 했습니다.

이를 염두에 두고, 그들은 독일, 호주, 영국, 네덜란드에서 실시한 4가지 대표적인 연구의 데이터를 사용했습니다.이러한 모든 국가는 WEIRD, 즉 서구적이고, 교육받았으며, 산업화되었고, 교육받았으며, 부유하고, 민주적이며, 그 나라 사람들은 법에 따라 자신의 관계 상태를 자유롭게 결정할 수 있습니다.총 11,295명의 개인을 포함하는 4가지 데이터 세트 각각에 대해 별거하지 않은 커플로 구성된 대략 동일한 크기의 통제 그룹이 있었습니다.4개국의 설문 조사는 12년에서 21년까지의 다양한 기간에 걸쳐 실시되었습니다.

독일의 경우, 연구자들은 다학제적 종단 연구인 친밀한 관계 및 가족 역학에 대한 패널 분석(pairfam)의 데이터를 사용했습니다.모든 국가에서 피험자들에게 현재의 낭만적인 관계에 대해 그때 얼마나 만족하는지 구체적으로 말해 달라고 요청했습니다.

Bühler와 Orth는 이용 가능한 데이터를 사용하여 후속 이별에 비추어 관계에 대한 만족도가 어느 정도 발전했는지 평가했습니다. Janina Bühler는 "해체되는 관계를 더 잘 이해하기 위해 우리는 이별까지의 시간 관점에서 관계를 조사했습니다. 이를 위해 다른 심리학 분야에서 일반적으로 사용되는 개념을 적용했습니다."라고 말했습니다.

연구자들은 4개의 국가 대표 연구 데이터를 기반으로 관계가 최종 쇠퇴로 알려진 것에 영향을 받을 수 있다는 것을 확인할 수 있었습니다. 이러한 관계 만족도의 저하는 두 단계로 발생합니다. 수년간 지속될 수 있는 초기 사전 종료 단계는 만족도가 약간 감소하는 것이 특징입니다.

그러나 그 다음에는 만족도가 급격히 감소하는 전환점 또는 전환점이 따릅니다. 이 전환점 이후의 관계의 최종 단계는 평균 1~2년, 7~28개월 동안 지속됩니다. "이 최종 단계에 도달하면 관계는 끝나게 마련입니다. 이는 분리 그룹의 개인만이 이 최종 단계를 거치고 대조군은 거치지 않는다는 사실에서 분명하게 드러납니다."라고 뷜러는 설명했습니다.

파트너는 관계의 마지막 단계를 다르게 평가한다

동시에 두 파트너는 전환 단계를 같은 방식으로 경험하지 않습니다. 이별을 시작한 파트너는 이미 더 이른 시점에 관계에 불만을 품었습니다. 이별을 받는 사람에게 전환점은 실제 이별 직전에 도착합니다. 그들은 관계 만족도가 매우 빠르게 감소합니다.

"파트너는 다양한 단계를 거칩니다. 그들은 보통 하루에서 다음 날로 헤어지지 않으며, 이러한 단계가 두 파트너에게 미치는 영향은 다릅니다."라고 뷜러는 덧붙였습니다. 많은 경우, 커플은 너무 늦게 도움을 구합니다. 즉, 전환점에 이미 도달했을 때입니다. "따라서 이러한 관계 패턴을 인식하는 것이 중요합니다.

관계의 사전 종료 단계, 즉, 급격히 하락하기 시작하기 전에 조치를 시작하는 것이 더 효과적일 수 있으며, 심지어 관계를 유지하는 데 도움이 될 수도 있습니다." 커플 치료사로도 일하는 뷜러는 결론을 내렸습니다.

출처: https://www.sciencedaily.com/releases/2025/03/250321163543.htm