웰빙의 예술: 노인의 우울증과 불안을 완화하는 데 효과가 있는 그룹 활동

런던 퀸 메리 대학교 연구자들이 주도한 새로운 연구에 따르면, 그림 그리기, 음악, 춤과 같은 그룹 예술 개입이 노인들의 우울증과 불안 증상을 상당히 줄일 수 있다고 합니다. Nature Mental Health 에 게재된 이 연구 결과는 공유된 창의적 활동의 이점에 대한 설득력 있는 사례를 제공합니다.

우울증과 불안은 전 세계 수백만 명의 노인에게 침묵의 투쟁으로, 각각 60세 이상의 7%와 3.8%에 영향을 미칩니다. 약물과 대화 치료가 종종 치료법으로 사용되지만, 노인에게 항상 접근 가능하거나 적합하지는 않습니다. 노인은 정신 건강에 대해 논의할 때 부작용, 높은 비용 또는 불편함을 겪을 수 있습니다. 이 연구는 유망한 대안, 즉 함께 예술을 창조하는 단순하면서도 심오한 행위에 빛을 비춥니다.

런던 퀸 메리 대학교 심리학 박사 후보생인 엘리자베스 퀸이 주도한 이 연구는 21개국의 39개 연구에 대한 포괄적인 메타분석으로, 우울증에 대한 참가자 3,360명과 불안에 대한 참가자 949명을 대상으로 했습니다. 결과는 놀라웠습니다.

• 출판 편향을 조정한 후에도 그룹 예술 개입은 우울증과 불안을 감소시키는 것으로 나타났습니다.
• 이러한 감소와 관련된 효과 크기는 항우울제 복용, 통화 치료, 신체 활동 등 우울증과 불안에 대한 전통적인 치료법에서 관찰된 효과 크기와 비슷합니다.
• 요양원의 노인들은 일반 지역 주민들보다 우울증 증상이 크게 감소하는 것으로 나타났으며, 이는 이러한 개입이 사회에서 가장 취약한 계층을 지원할 수 있는 잠재력이 있음을 보여줍니다.

게다가 이러한 혜택은 그림 그리기, 춤추기, 음악 만들기 등 다양한 예술 유형과 인구 집단에서 일관되게 나타났습니다. 이는 함께 창작하는 공유된 경험에 마법이 있다는 것을 시사합니다.

연구의 수석 저자인 자넬 존스 박사는 "우리의 연구 결과에 따르면 그룹 예술 개입은 노인의 우울증과 불안을 줄이는 데 효과적입니다. 그룹에서 얻은 독특한 리소스와 예술 활동의 독특한 요소가 함께 작용하여 정신 건강에 도움이 되는 상승 효과가 있을 수 있다고 생각합니다."라고 말했습니다.

이 연구는 노인의 정신 건강 관리에 대한 접근 방식에 광범위한 영향을 미칩니다. 그룹 예술 개입은 이미 영국의 사회적 처방 이니셔티브의 일부로, 환자를 지역 사회 활동에 연결하여 웰빙을 개선합니다. 그러나 지금까지 정신 건강에 대한 사용을 뒷받침하는 증거는 제한적이었습니다. 이 연구는 이러한 개입이 의료 제공자와 정책 입안자에게 진지하게 받아들여지도록 하는 데 필요한 구체적인 증거를 제공합니다.

"예술 개입은 접근 가능하고 비용 효율적이며 즐겁습니다." 존스 박사가 덧붙였습니다. "예술 개입은 약물이나 전통적인 치료법에만 의존하지 않고 정신 건강 문제를 해결하는 방법을 제공합니다. 이는 기존 치료법에 접근하는 데 장벽이 있을 수 있는 노인에게 특히 중요합니다."

가장 놀라운 결과 중 하나는 혜택의 보편적인 본질이었습니다. 개입이 그림 그리기, 춤추기 또는 음악과 관련이 있든 결과는 일관되게 긍정적이었습니다. 이는 고유한 사회적 연결과 창의적인 표현을 통해 그룹 환경에서 예술을 창조하는 행위가 차이를 만든다는 것을 시사합니다.

이 연구는 또한 환경이 중요하다는 것을 발견했습니다. 종종 더 높은 수준의 고립과 취약성에 직면하는 요양원의 노인들은 정신 건강에서 가장 큰 개선을 경험했습니다. 이는 그룹 예술 개입이 가장 필요한 사람들에게 도달할 수 있는 잠재력을 강조합니다.

연구팀은 그들의 연구 결과가 의료 서비스 제공자들이 노인을 위한 정신 건강 관리 계획에 그룹 예술 개입을 통합하도록 격려하기를 바랍니다. 그들은 또한 이러한 개입의 장기적 이점과 다른 연령대와 환경에서의 잠재적 적용을 탐구하기 위한 추가 연구를 요구합니다.

출처: https://www.sciencedaily.com/releases/2025/03/250305135147.htm