수면은 복잡한 사건을 기억하는 능력을 향상시킵니다

수면은 복잡한 연관성에 대한 기억을 통합하여 전체 사건에 대한 기억을 완성하는 능력을 지원합니다.

연구자들은 잠이 사실과 일시적인 사건에 대한 기억을 통합한다는 사실을 오랫동안 알고 있었습니다. 그러나 현재까지의 연구는 주로 단순한 연관, 즉 새로운 어휘를 배울 때 만드는 요소 간의 연결에 집중되어 있습니다. “그러나 실제 생활에서 사건은 일반적으로 장소, 사람, 사물과 같은 수많은 구성 요소로 구성되며 이는 뇌에서 함께 연결됩니다.”라고 LMU 의학 심리학 연구소의 Nicolas Lutz 박사는 설명합니다. 이러한 연관성은 강도가 다양할 수 있으며 일부 요소는 간접적으로만 서로 연결될 수 있습니다. “이러한 연관성의 기초가 되는 신경 연결 덕분에 누군가가 사건의 개별 측면뿐만 아니라 여러 측면을 동시에 기억하는 데 단 하나의 단서만 있으면 되는 경우가 많습니다.” 패턴 완성으로 알려진 이 과정은 일화 기억의 기본 특징입니다. Lutz는 최근 저널에 발표된 연구의 주요 저자입니다. 미국국립과학원회보(PNAS)이러한 복잡한 사건의 기억에 대한 수면의 영향을 조사했습니다.

연구 참가자들은 복잡한 연관성이 있는 사건을 학습한 후, 한 조건에서는 수면 실험실에서 밤을 보내 평소처럼 잠을 자도록 허용했지만, 다른 조건에서는 밤새도록 깨어 있어야 했습니다. 두 조건 모두에서 참가자들은 회복을 위해 다음날 밤을 집에서 보낼 수 있었습니다. 그런 다음 학습된 이벤트 요소 간의 다양한 연관성을 얼마나 잘 기억할 수 있는지 테스트했습니다. “우리는 수면이 학습 중에 서로 직접적으로 연결되지 않은 요소들 사이의 약한 연관성을 구체적으로 강화하고 새로운 연관성을 강화한다는 것을 입증할 수 있었습니다. 더욱이, 단 하나의 사건이 제시된 후에도 사건의 여러 요소를 함께 기억하는 능력이 있습니다. 큐는 참가자들이 깨어 있는 상태에 비해 수면 후에 개선되었습니다.”라고 Nicolas Lutz는 요약합니다. 이는 뇌에서 부분적인 정보를 완성하고 복잡한 사건을 처리하는 데 있어 수면의 중요성을 보여줍니다.

수면 중 연구 참가자의 뇌 활동을 모니터링함으로써 연구 저자는 기억력 향상이 소위 수면 방추, 즉 수면 중 신경 진동 활동의 폭발과 관련이 있음을 보여줄 수 있었습니다. 기억 내용의 적극적인 통합. 이는 잠자는 동안 기본 신경 구조의 재활성화를 통해 발생합니다. 이번 연구의 수석 연구원인 Luciana Besedovsky 교수는 “이번 발견은 수면 방추가 전체 사건의 기억 완성의 기초가 되는 복잡한 연관성을 통합하는 데 중요한 역할을 한다는 것을 시사합니다.”라고 말했습니다.

Lutz와 Besedovsky에 따르면, 확인된 수면이 기억에 미치는 영향은 인간 두뇌의 중요한 적응으로 볼 수 있습니다. 왜냐하면 수면은 사람들이 자신의 환경에 대해 보다 일관성 있는 그림을 그리는 데 도움이 되고, 결과적으로 미래에 대한 보다 포괄적인 예측을 할 수 있게 해주기 때문입니다. 이벤트. “그래서 우리의 결과는 수면이 진화적 이점을 제공할 수 있는 새로운 기능을 보여줍니다”라고 Luciana Besedovsky는 생각합니다. “게다가 복잡한 다중 요소 이벤트에 대한 정보를 저장하고 액세스하는 방법에 대한 새로운 관점을 열어줍니다.”

출처: https://www.sciencedaily.com/releases/2024/02/240221160517.htm