COVID-19 감염으로 고립된 환자가 명상과 호흡명상을 하면 웰빙이 향상된다

인도 B.R. 암베드카라 연구소의 수쉬마 바트나가 박사 연구팀은 COVID-19에 감염되어 고립상태에 있는 18세 이상의 84명 성인을 대상으로 한 연구에서, 7일 동안 명상과 호흡 실습을 시행하게 한 후에 환자들의 불안, 우울, 스트레스 정도, 수면상태를 분석하였다.

그 결과, 명상과 호흡 실습을 시행한 환자들 모두에서 불안과 우울증, 스트레스가 감소하였고, 수면의 질도 향상되었다. 명상과 호흡 실습 둘 간에 이러한 효과에 대한 차이는 없었다. 이 연구는 명상과 호흡 실습은 팬데믹 기간에 COVID-19에 감염으로 고립된 환자들의 웰빙에 긍정적인 영향을 준다는 사실을 보여준다.

이 연구는 학술지 Indian J Palliat Care에 발표되었다.

 

*출처: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34898943/