세로토닌: 뇌의 평온함과 행복을 관장하는 화학 물질입니다. 이 물질의 90%는 뇌가 아닌 장에서 만들어집니다.

당신의 행복은 뇌에만 있는 게 아닙니다.

바로 '장(gut)'에 있습니다.

세로토닌.

뇌를 차분하게 하고 행복감을 주는 물질이죠.

이 물질의 90%는 뇌가 아닌 장에서 만들어집니다.

햇볕을 쬐면 늘어납니다.

몸을 움직이면 늘어납니다.

건강한 음식을 먹으면 늘어납니다.

정크 푸드는 이를 파괴합니다.

고립은 이를 파괴합니다.

끝없는 화면 스크롤도 이를 파괴합니다.

본래 균형을 이루도록 설계되었지만,

현대 생활 속에서 그 균형을 잃어버렸습니다.

장을 다스리면 기분도 좋아집니다.

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출처: https://www.facebook.com/deepstructuremedia/posts/pfbid037FfN29WkWAMAAcHKCzLaEay4GcMXK92NscGXacvefxcsASmpniPH9ia8CUWDE1nul