20분만 걸어도 뇌에 변화를 가져올 수 있다.

20분만 걸어도 뇌가 작동하는 방식에 변화를 가져올 수 있습니다.

신체 활동은 혈류를 증가시켜 뇌세포에 더 많은 산소와 영양분을 공급합니다.

장시간 앉아 있는 것과 비교했을 때, 걷기는 뇌 활동을 뒷받침하고 집중력을 높이며, 기분을 개선하고 정신을 맑게 하는 데 도움을 줍니다.

출처: https://www.facebook.com/thebrainmazeofficial/posts/pfbid0fh2okmonTmw521QegdFV5PhfDz8EYbwepTh2rND3REHzH246rpX6M1eWSHZAt2LTl