연구에 따르면 밤에 쬐는 희미한 빛조차도 신진대사와 심장에 영향을 미칠 수 있다고 합니다.

희미한 조명이라도 켜진 상태로 잠을 자는 것은 신체의 신진대사와 심혈관계에 영향을 미칠 수 있습니다.

미국 국립보건원(NIH)이 주목한 연구에 따르면, 야간 조명 노출은 다음 날 아침 심박수 상승 및 인슐린 민감도 저하와 관련이 있는 것으로 나타났습니다.

따라서 침실을 어둡게 유지하는 것은 더 건강한 수면과 혈당 조절, 그리고 원활한 대사 기능을 돕는 데 도움이 될 수 있습니다.

출처: https://www.facebook.com/thebrainmazeofficial/posts/pfbid022x6nwdcmBjJkMvVsMv2vPTpyrEKWRJ3xURjVvHgwRPoGPvsFmvpowKZ2wHcCDs6El