조깅은 나이가 들면서 튼튼하고 밀도 높은 뼈를 유지하는 데 도움이 되는 최고의 운동 중 하나입니다.

1만 8천 명 이상의 성인을 대상으로 한 대규모 분석 결과, 활기차게 걷기와 조깅은 나이가 들어감에 따라 골밀도를 유지하는 것과 가장 강력한 연관성이 있는 운동인 것으로 나타났습니다.

출처: 난징대학교

출처: https://www.facebook.com/thebrainmazeofficial/posts/pfbid02HF1p148Pyt4LwbYgyXZjzfR12K2xAAAjn1pUFXQbwV1ebrueWAZmtj9vYE3GcFtGl