껌을 씹는 것의 건강 효과

(Rael Maitreya 선정)

<껌을 씹는 것의 건강 효과>

🎦 Your Health, Your Gold

매일 껌을 씹으면서 실제로 몸이 안쪽부터 변한다면, 어떻게 생각하시겠어요? 껌은 입냄새를 상쾌하게 하기 위한 것이라고 생각하시나요? 하지만 그렇지는 않습니다.

사실, 껌을 씹는 것에는 입냄새를 가리는 것보다 훨씬 다양한 효과가 있습니다. 그래서 과학적으로 입증된 놀라운 5가지 효과를 소개합니다.

그리고 마지막 다섯 번째는 분명 놀라실 겁니다.

첫 번째는 뇌의 기능을 향상시킵니다. 씹음으로 뇌로 가는 혈류가 약 25% 증가해 더 빠르게 집중하고, 신속하게 반응하며, 흐릿해지지 않고 주의력을 유지하는 데 도움이 됩니다.

두 번째는 자연스럽게 스트레스를 완화한다는 점입니다. 씹으면 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 낮아집니다. 뇌는 말 그대로 자신을 속여 보다 차분한 상태로 만드는 것입니다.

세 번째는 식욕을 억제하는 데 도움이 됩니다. 뇌는 ‘씹는 것’을 ‘먹는 것’과 연결하고 있습니다. 따라서 밤늦게 배가 고프다고 느껴도 무설탕 껌을 씹으면 칼로리를 섭취하지 않고도 그 욕구를 충족시킬 수 있습니다.

네 번째, 치아를 보호합니다. 무설탕 껌을 씹으면 침 분비가 늘어나 입 안의 산을 중화하고, 자연스럽게 충치를 예방하는 데 도움이 됩니다.

다섯 번째, 턱 라인을 강화합니다.

씹는 동작은 가벼운 운동처럼 턱 근육을 사용하므로, 시간을 들여 얼굴 윤곽을 더욱 뚜렷하게 만드는 데 도움이 됩니다.

꽤 의외죠? 관심이 있으신 분은 댓글란에 ‘Yes’라고 적어 주세요.

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출처: https://www.facebook.com/yousub.shin.9/posts/pfbid033UZBMRpVuPv27KPxLe8oxAWg5n2BxhZyJMXtVmmP4kYh53WF9qvy9sGx7LVpxzo9l