규칙적인 기도와 명상은 단순히 마음을 진정시키는 것 이상의 효과를 가져올 수 있습니다.

규칙적인 기도와 명상은 단순히 마음을 진정시키는 것 이상의 효과를 가져올 수 있습니다.

연구에 따르면 꾸준한 수련은 신경가소성을 통해 뇌가 스트레스, 주의력, 감정에 반응하는 방식을 변화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

시간이 지남에 따라 이러한 수련은 감정적으로 덜 예민해지고 집중력이 향상되는 데 도움이 될 수 있습니다.

출처: https://www.facebook.com/ohmyfactss/posts/pfbid02ntHnv58pXLATshTa5zJuffd32W9b3qMo2ni1aHaCj4JHVD3tzwR3nx9Cn8WVwLoAl