자기 전에 키위 두 개를 먹으면 키위에 함유된 천연 세로토닌과 항산화 물질 덕분에 숙면에 도움이 될 수 있습니다.

잠자리에 들기 약 한 시간 전에 키위 두 개를 먹는 것은 숙면을 취하는 데 도움이 되는 간단하고 자연스러운 방법일 수 있습니다.

연구에 따르면 키위는 더 빨리 잠들고, 더 오래 자며, 전반적인 수면의 질을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

키위에는 세로토닌, 항산화제 및 건강한 수면에 도움이 될 수 있는 기타 영양소가 함유되어 있습니다.

출처: 타이베이 의과대학(대만)

출처: https://www.facebook.com/thebrainmazeofficial/posts/pfbid02M6CDTuiru3p7h3F1ho6NoURZNydjUfMdfADSc1nKE8FjcfaPqT7GXYDafpgqLb1Sl