왜 미친 사람은 당신보다 덜 아플까요?

왜 미친 사람은 당신보다 덜 아플까요?

저는 수년 동안 어떤 현상을 관찰해 왔습니다. 그리고 관찰할수록 이 질문이 더욱 저를 괴롭힙니다.

미친 사람을 생각해 보세요. 진짜 미친 사람 말입니다. 쓰레기통에서 자고, 아무거나 주워 먹고, 더러운 웅덩이 물을 마시고, 씻지도 않고, 작열하는 태양 아래서 하루 종일 지내는 그런 사람 말입니다. 이런 사람은 때때로 어떻게든 버텨냅니다. 몸이 멀쩡합니다. 아프지 않거나, 아프더라도 아주 드물죠.

이제 정상적인 사람을 생각해 보세요. 좋은 집에서 살고, 잘 먹고, 잘 입습니다. 매일 씻고, 깨끗한 물을 마시고, 의사의 조언을 따릅니다. 그런데도 아주 작은 일에도 쓰러집니다. 약간의 피로, 찬바람, 직장에서의 스트레스. 갑자기 몸이 망가져 버립니다.

왜 그럴까요? 몸을 함부로 대하는 사람은 살아남는데, 몸을 아끼는 사람은 왜 사소한 일에도 쓰러지는 걸까요?

그 답은 불편할지도 모릅니다. 그리고 우리가 지금까지 배워온 모든 것에 도전장을 던집니다.

140년 동안 충돌해 온 두 이론의 이야기

많은 사람들이 알지 못하지만, 모든 것을 밝혀주는 중요한 논쟁이 있습니다. 19세기 말, 두 명의 프랑스 과학자가 격돌했습니다. 한쪽에는 우리 모두가 아는 루이 파스퇴르가, 다른 한쪽에는 지금은 거의 잊혀진 의사이자 과학자인 앙투안 베샹이 있었습니다.

파스퇴르는 세균설을 옹호했습니다. 간단히 말해서, 미생물, 바이러스, 박테리아가 우리의 적입니다. 이것들이 우리 몸에 들어와 병을 일으킵니다. 해결책은 이것들을 죽이고, 차단하고, 백신, 약물, 그리고 보호막으로 우리 자신을 지키는 것입니다.

반면, 베샹은 환경설을 옹호했습니다. 문제는 세균이 아니라 세균을 받아들이는 신체의 상태입니다. 약해지고, 피곤하고, 스트레스를 받고, 영양실조에 걸린 신체는 질병이 번식하기에 비옥한 토양이 됩니다. 강하고 균형 잡히고 회복력 있는 토양도 같은 세균 앞에서는 소용이 없다.

파스퇴르가 승리했다. 그의 이름은 어디에나 알려져 있다. 베샹은 교과서에서 사라졌다. 하지만 여기에 흥미로운 이야기가 있다. 파스퇴르는 임종 직전에 "베샹이 옳았다. 토양이 전부다. 세균은 아무것도 아니다."라고 중얼거렸다고 한다.

진실일까요, 아니면 신화일까요? 중요하지 않습니다. 현대 과학은 베샹의 말이 여러 면에서 옳았음을 확인시켜 줍니다.

정신신경면역학(정신, 신경계, 면역 체계 사이의 연관성을 연구하는 학문) 연구에 따르면 만성 스트레스는 면역 체계를 억제합니다.

스트레스를 받으면 뇌에서 코르티솔이 분비됩니다. 소량은 도움이 되지만, 스트레스가 지속되면 코르티솔 수치가 높게 유지됩니다. 결국 우리 몸의 방어 체계를 약화시키죠. 림프구(우리 몸의 병사)는 지치고, NK 세포(바이러스와 암세포를 공격하는 세포)는 약해집니다.

그 결과는 무엇일까요? 아주 사소한 일에도 쉽게 병에 걸립니다. 단순한 피로, 가벼운 바이러스 노출, 날씨 변화 같은 것 말이죠.

결국 핵심은 이겁니다. 길거리의 미치광이는 스트레스를 받지 않습니다. 내야 할 공과금도 없고, 스트레스 받는 회의도 없고, 사회적 압박도 없습니다. 그는 살아갑니다. 살아남는 거죠. 그의 몸은 분명 항상 비상사태에 처해 있지만, 현대 사회의 스트레스처럼 서서히 몸을 쇠약하게 만드는 고통은 겪지 않습니다.

반면 당신은 몸이 제대로 인식하지 못하는 것들에 대해 불안해합니다. 마감일, 청구서, 타인의 시선, 야망, 실망감 같은 것들 말이죠. 당신의 뇌는 검치호랑이와 화난 상사를 구분하지 못합니다. 똑같은 경보를 울리죠. 그리고 시간이 흐르면서 방어 체계가 약해집니다.

의학계는 수십 년 동안 이러한 현상을 연구해 왔습니다. 플라시보 효과는 설탕 알약처럼 중립적인 물질이 효과가 있을 거라고 믿기만 해도 몸 상태가 좋아지는 현상입니다. 노시보 효과는 그 반대입니다. 치료가 해로울 거라고 믿으면 몸이 실제로 그런 증상을 만들어내는 것이죠.

최근 연구에 따르면 몸에 실제로 염증이 생겼을 때조차도 의사가 치료에 대해 설명하는 간단한 방식만으로도 증상이 호전될 수 있다고 합니다. 마법이 아닙니다. 뇌가 몸에 작용하는 것입니다. 마음과 몸의 경계는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 모호합니다.

또 다른 연구에서는 강인한 성격과 면역력 사이의 연관성을 조사했습니다. 심리적 회복력이 강한 사람들, 즉 도전을 기회로 여기고, 상황을 통제할 수 있다고 느끼며, 헌신적인 사람들은 심리적으로 취약한 사람들보다 면역 반응이 더 좋았습니다.

다시 말해, 생각하는 방식, 마음가짐, 역경에 대처하는 방식이 건강을 유지하는 능력에 직접적인 영향을 미칩니다.

그렇다면 질병은 심리적인 것일까요, 신체적인 것일까요?

정답은 둘 다이며, 그보다 훨씬 복잡합니다.

질병은 단순히 마음의 문제가 아닙니다. 바이러스, 박테리아, 종양은 환상이 아니라 실제로 존재하는 것입니다. 하지만 마음가짐, 정신 상태, 스트레스, 환경 등 모든 것이 신체가 질병에 저항할 수 있는지 여부를 결정합니다. 진짜 문제는 우리가 너무 단순한 관점을 배워왔다는 것입니다. 세균에 감염되면 병에 걸리고, 약을 먹으면 낫는다는 것입니다. 안심이 되고, 직선적인 것처럼 보이지만, 사실은 잘못된 것입니다.

건강을 유지하려면 손을 씻고 비타민을 챙겨 먹는 것만으로는 부족합니다. 마음도 정화해야 합니다. 스트레스를 줄이고, 건강한 인간관계를 맺고, 충분한 수면을 취하고, 삶의 의미를 찾고, 사랑하는 사람들과 함께 시간을 보내고, 유용한 존재라는 느낌을 가져야 합니다.

기존 의학에서는 무시하거나 경시하는 이러한 것들이 어쩌면 가장 중요한 요소일지도 모릅니다.

미치광이의 역설: 그는 당신이 해결하지 못한 문제를 해결했습니다.

길거리의 미치광이는 불안에 시달리지 않습니다. 마감일에 쫓기지도 않고, 자신의 이미지에 신경 쓰지도 않습니다. 과거에 얽매이거나 미래를 걱정하지도 않습니다. 그는 그저 현재에 충실합니다. 지금 이 순간을 살아갑니다.

그의 몸은 분명히 결핍으로 인해 손상되었을 것입니다. 하지만 만성적인 스트레스로 지쳐 있지는 않습니다. 어쩌면 그것이 그가 버텨내는 이유일지도 모릅니다.

당신은 세상의 모든 안락함을 누리고 있습니다. 하지만 동시에 온갖 불안에 시달리고 있습니다. 그리고 바로 이 불안이 당신을 서서히, 조용히 갉아먹고 있습니다. 이제 어떻게 될까요?

길거리에서 살라고 하는 게 아닙니다. 씻지 말라는 것도 아니고, 약을 버리라는 것도 아닙니다.

단지 이렇게 말하고 싶을 뿐입니다. 건강이란 단순히 몸에 세균이 없는 것이라고 생각하는 것을 그만두세요. 건강이란 마음의 평화, 인간관계의 질, 삶에 의미를 부여하는 것, 그리고 어떤 어려움에도 굴하지 않고 버텨낼 수 있는 능력과 같은 것입니다.

세균 제거에만 혈안이 된 사람들에게 속아 넘어가는 동안, 정작 중요한 것이 무엇인지는 아무도 이야기해주지 않습니다. 그러는 동안 당신은 아무 이유 없이 병들어 가고 있습니다.

반면에 미친 사람은 넘어지지 않습니다. 그의 마음은 이미 다른 곳에 있기 때문입니다.

그렇다면 당신의 마음은 지금 어디에 있습니까?

저는 임팩터입니다 🔥🔥💣

사업 전략 및 구조 컨설턴트.

출처: https://www.facebook.com/paulya.batchiyala/posts/pfbid02u3u5ui1qUFy4WtW9VVVhUVhVeuSJowbFMutFhBfSP6ZnxBa84r4a1USHpKVpZQ5hl