심리학에 따르면 신경계가 안전하다고 느끼지 않는 연결을 억지로 맺는 것은 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.

심리학에 따르면, 인체는 신경계를 통해 감정적인 환경, 관계, 사회적 상호작용에 끊임없이 반응합니다. 심리학자들은 사람들이 감정적으로 불안정하거나, 에너지를 소모하거나, 만성적인 스트레스를 유발하는 관계에 반복적으로 억지로 매달릴 때, 신체가 장기간 긴장과 스트레스 활성화 상태에 머물 수 있다고 설명합니다.

신경과학 연구에 따르면 만성적인 감정적 스트레스는 코르티솔 수치 상승, 신경계 기능 장애, 장기적인 감정적 긴장을 통해 신체의 염증 관련 과정을 증가시킬 수 있습니다. 염증에는 여러 생물학적 원인이 있지만, 심리학자들은 감정적으로 건강하지 못한 환경이 시간이 지남에 따라 신체적, 정신적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있다고 강조합니다.

또한 연구에 따르면 신체는 의식이 감정적 불편함을 완전히 이해하기 전에 반응하는 경우가 많습니다. 지속적인 불안, 감정적 소진, 수면 장애, 긴장, 특정 사람들과 함께 있을 때 느껴지는 무거움은 신경계가 감정적 불안정, 예측 불가능성 또는 안전 부족을 감지하고 있음을 반영할 수 있습니다.

심리학은 모든 어려운 관계나 불편한 순간을 피하라고 권장하는 것은 아닙니다. 하지만 감정적 경계를 끊임없이 무시하고 정신적 평화를 반복적으로 해치는 관계를 억지로 맺으려 하면 감정 조절과 전반적인 건강에 심각한 악영향을 미칠 수 있습니다.

때로는 마음이 인정하기 훨씬 전에 몸이 감정적 위험을 감지하기도 합니다.

#MindBox #fblifestyle #PsychologyFacts #MentalHealth

출처: https://www.facebook.com/MinddBox/posts/pfbid02CEfZTW4ECwCsjaFEdWTjAJgmZQAXYSLc5xo59BRjCK5AnDH63f7Twu4VTMhSqPGnl