800년 역사를 자랑하는 중국 전통 운동인 팔단진은 느린 움직임, 호흡, 스트레칭, 명상을 통해 자연스럽게 혈압을 낮추며, 그 효과는 최대 1년까지 지속됩니다.

800년 역사를 자랑하는 중국의 바두안진 운동은 약물 치료만큼 효과적으로 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

미국 심장학회에 따르면, 이 부드러운 운동은 느린 움직임, 호흡, 명상을 결합하여 하루 10~15분만 꾸준히 하면 혈압이 지속적으로 개선되는 효과를 볼 수 있다고 합니다.

출처: https://www.facebook.com/thebrainmazeofficial/posts/pfbid05FP5p6YEs4qWTXHcEN23i8g7gRbJJP5ac5ttoLjUodYk9dYSKX79jZt1JNQCyjphl