연구에 따르면 물가에 있으면 스트레스가 줄어들고 차분한 '푸른 마음' 상태가 된다고 합니다.

물가에서 시간을 보내는 것은 스트레스를 크게 줄이고 정신 건강을 증진시켜 차분하고 회복력 있는 "푸른 마음" 상태에 도달하도록 돕는 것으로 나타났습니다.

호수, 강, 바다와 같은 자연 환경은 소리, 시각, 움직임과 같은 감각 경험을 통해 코르티솔 수치를 낮추고 기분을 좋게 합니다.

이러한 진정 효과는 집중력 향상, 감정 균형 유지, 전반적인 심리 건강 증진에 도움이 됩니다.

"푸른 마음"이라는 개념은 물과 관련된 환경이 현대 사회의 스트레스에 대한 자연 요법으로 작용할 수 있음을 강조합니다.

이러한 연구 결과는 마존 대학교(Marjon University)와 관련된 연구를 통해 뒷받침됩니다.

출처: https://www.facebook.com/thebrainmazeofficial/posts/pfbid02ouBj19mvzxCsPVmNWv8ommvA5LFNVer56nT6VKmirQawiVpW3zexL8psrbG6bvrvl