아무것도 개인적으로 받아들이지 않는 법을 배우세요 당신의 삶은 바뀔 것입니다. 왜냐하면 대부분의 사람들이 하는 행동은 당신과 아무런 상관이 없기 때문입니다.

모든 일을 개인적으로 받아들이지 않는 법을 배우는 것은 인생을 바꿀 수 있습니다. 감정 조절권을 다시 자신의 손으로 되찾게 해 줍니다.

돈 미겔 루이스의 저서 『네 가지 약속』에서 설명했듯이, 사람들이 하는 말이나 행동의 대부분은 당신의 가치보다는 그들 자신의 신념, 기분, 그리고 고민을 반영합니다.

이 점을 이해하면 불필요한 상처로부터 벗어날 수 있습니다. 과도한 생각은 줄어들고, 감정적 회복력이 강해집니다. 그러면서도 건설적인 피드백에는 열린 마음을 유지할 수 있습니다.

동시에 모든 반응을 자신에 대한 판단으로 받아들이는 것을 멈추게 됩니다. 이는 더 가볍고, 차분하며, 자기 주도적인 삶을 만들어 줍니다.

출처: https://www.facebook.com/healthy.harbor1/posts/pfbid036DiPZG6jR5j5oXsp9axzmi8xHzETedvDsu3kNSMfSKq3XAdkWtimwFUzrt7UScWSl