근육은 당신에게 무료 약!

(Rael Maitreya 선정)

〈근육은 당신에게 무료 약! 〉

영양학 의사이자 연구자이며, 생물의학 엔지니어이기도 한 레지날드 알루시 박사는 다음과 같이 지적하고 있습니다.

‘1킬로그램의 근육은 움직이지 않아도 하루에 30칼로리를 소모합니다.’

＝＝＝＝＝

🗣 레지날드 알루시 의사

1킬로그램의 근육은 움직이지 않아도, 즉 비활동 상태에서도 하루에 30킬로칼로리를 소비합니다.

그렇다면 근육은 당을 소비할까요? 근육은 당신 몸 안에서 가장 많은 당을 소비하는 기관입니다. 실제로 가장 많이 소비되는 두 주요 기관은 근육이 압도적으로 앞서고, 그 다음이 뇌입니다.

그 외의 기관들도 모두 스스로를 유지하기 위해 당으로부터 에너지를 공급받아야 합니다.

근육이 바로 핵심입니다. 1킬로그램의 근육은 움직이지 않아도, 즉 비활동 상태에서도 하루에 30킬로칼로리를 소비합니다.

아주 간단한 일입니다. 따라서 근육량이 많을수록, 잠자는 동안에도 더 많은 칼로리를 소모하게 됩니다.

여기에는 상완삼두근이라는 매우 특별한 근육이 있습니다. 상완삼두근은 혈당, 즉 당만을 연소합니다.

그래서 몇 가지 운동이 있습니다.

예를 들어 다음과 같은 움직임입니다.

또한 수영, 복싱, 딥스, 푸시업 등도 있습니다. 이들은 췌장을 돕는 역할을 합니다. 그 이유는 혈당을 낮추기 때문입니다.

즉, 정말로 무료이고 사용 가능하며 부작용이 없는 약이 당신 안에 있다면, 그것은 근육입니다.

게다가 근육에서는 미오카인, 즉 근육 유래 호르몬이 생성됩니다. 이 미오카인들은 매우 강한 항염 작용을 가지고 있습니다.

근육은 분비 기관이기도 합니다. 그리고 근육을 많이 사용할수록 몸은 점점 더 항염 상태가 되어, 더 좋은 건강 상태를 유지할 수 있습니다.

출처: https://www.facebook.com/yousub.shin.9/posts/pfbid021EJPKwoDiWFTn5pZiLDZDLgQPojFXiLZsEL3HBy8CtMECZtzUa794gCnLAAxw2Tkl

Recent Post