연구에 따르면 삶의 좋은 점에 집중하면 뇌가 실제로 더 많은 좋은 것을 추구하도록 재구성됩니다.

🧠✨ 우리가 집중하는 것에 따라, 우리의 뇌는 그것을 다시 찾아내는 법을 배웁니다.

신경과학은 고대부터 전해 내려오는 지혜, 즉 우리가 무엇에 집중하느냐가 우리의 뇌가 세상을 인식하는 방식을 결정한다는 사실을 이제야 확인시켜주고 있습니다. 삶에서 긍정적인 면을 꾸준히 찾으려 노력하면, 우리의 뇌는 말 그대로 더 많은 긍정적인 것을 발견하도록 재구성되기 시작합니다.

이것이 바로 신경가소성의 힘입니다. 모든 긍정적인 생각, 모든 감사하는 행동, 그리고 작은 기쁨의 순간들은 낙관주의, 회복력, 그리고 평온함과 연결된 신경 회로를 강화합니다. 시간이 지남에 따라, 우리의 뇌는 스트레스에 덜 민감해지고 아름다움, 연결, 그리고 가능성에 더 민감해집니다.

이것은 고통을 무시하거나 모든 것이 완벽한 척하라는 것이 아닙니다. 우리를 아프게 하는 것뿐 아니라 우리를 기쁘게 하는 것을 알아차리도록 뇌를 훈련시키는 것입니다.

가장 강력한 변화는 우리 외부가 아닌, 우리 의식 속에서 시작되기 때문입니다.

오늘 당신은 어떤 작은 긍정적인 것을 알아차리기로 선택했나요? 당신의 삶에서 어떤 변화를 경험했나요?

면책 조항: 본 콘텐츠는 정보 제공 및 교육 목적으로만 제공됩니다.

출처: https://www.facebook.com/gijou.chen/posts/pfbid02BPFgpm8rfv2zZEg4LxxP4XEqkR3ZaafiR6kpwfVmDmG7y8S4LcWYKZKPwZ13PhXxl