크레아틴을 섭취한 여성들은 우울증 점수가 최대 63%까지 감소하는 것을 경험했습니다.

최근 연구에 따르면 크레아틴 보충제가 특히 여성의 우울증 증상을 크게 완화할 수 있는 것으로 나타났습니다.

일부 연구에서는 참가자들의 우울증 점수가 최대 63%까지 감소했다고 보고했습니다.

특히, 이러한 개선 효과는 1~2주 이내에 나타났는데, 이는 기존의 많은 항우울제가 효과를 나타내는 데 걸리는 시간보다 빠릅니다.

크레아틴은 ATP 형태의 세포 에너지 가용성을 증가시켜 뇌 에너지 대사를 지원하는 것으로 알려져 있습니다.

이러한 에너지 지원 강화는 기분, 인지 기능 및 전반적인 정서적 회복력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

출처: https://www.facebook.com/thebrainmazeofficial/posts/pfbid0btJEDZvfj39xs8g14teHvAjCMZkP67UffaUDmu7TRCE696pXhD9yufYGFv8qhvkZl