불안과 우울증!

몸으로 하는 모든 동작의 속도를 늦추면 뇌의 활동도 늦출 수 있습니다. 

그리고 우리 시대의 가장 끔찍한 질병 중 하나인 불안과 우울증을 없앨 수 있습니다. 

불안과 우울증! 

불안은 "빨리, 빨리, 빨리!" "무슨 일이 일어날까?" 

"그리고, 다음, 다음 그리고…"에서 오며 

그리고 두려움이 밀려오게 됩니다!

뇌의 활동 속도를 늦추면 불안은 사라지게 됩니다. 

속도를 늦추세요! 

그리고 그렇게 할 수 있는 좋은 도구가 있습니다. 

바로 명상입니다. 

호흡하세요, 모든 명상의 시작입니다.

마이트레야 라엘

rael.org

출처: https://www.facebook.com/yousub.shin.9/posts/pfbid02xSe3inPmCxjXDeKjHcJPKnfEpwGNfZaNuVDmmCu6NJRtNoxzc3z5ufD5hJeDBWvDl