여성은 남성보다 뇌를 더 많이 사용하기 때문에 더 많은 수면이 필요합니다.

여성들은 남성보다 더 피곤함을 느낀다고 흔히 말하는데, 연구 결과는 이것이 단순히 주관적인 인식이 아니라 생물학적인 차이에서 비롯된다는 것을 보여줍니다.

뇌 활동, 호르몬 주기, 수면 패턴의 차이로 인해 많은 여성들이 실제로 더 많은 휴식을 필요로 합니다.

연구에 따르면 여성은 인지 부하가 ​​더 높기 때문에 매일 밤 약 20분 정도 더 수면이 필요할 수 있다고 합니다.

2016년 국제생명생물학학회지(Chronobiology International)에 발표된 한 연구는 여성의 뇌가 계획, 감정 조절, 의사소통과 같은 일상적인 작업을 수행하는 동안 더 많은 영역을 동시에 활성화한다는 사실을 밝혀냈습니다.

이러한 지속적인 정신적 멀티태스킹은 뇌에 더 큰 부담을 주어 하루가 끝날 무렵 피로감을 증가시킵니다.

출처: https://www.facebook.com/BodySecretss/posts/pfbid0281yNSsCbsxdnmVxn1qXfq4Z9xj8XHzupaChPqCS3h1DFYZpKbeqSKMiptc2qDyuol