성인 5,000명을 대상으로 한 연구에서 육식주의자들이 100세까지 살 확률이 더 높은 것으로 나타났습니다.

연구 결과에 따르면 육식을 하는 노인이 100세까지 살 확률이 더 높은 것으로 나타났습니다.

80세 이상 중국 성인 5,000명 이상을 대상으로 한 획기적인 연구에서 식단과 장수 사이에 놀라운 연관성이 밝혀졌습니다. 육식을 하는 사람들은 육식을 하지 않는 사람들보다 100세까지 살 확률이 훨씬 더 높았습니다.

식물성 식단이 중년의 만성 질환 예방에 좋다고 널리 알려져 있지만, 이 연구는 노년기에 생물학적 요구 사항이 크게 변화한다는 점을 강조합니다.

특히, 육류 섭취로 인한 수명 연장 효과는 저체중인 사람들에게서 가장 두드러지게 나타났는데, 이는 동물성 식품이 노년기에 흔히 사망 원인이 되는 영양실조와 허약함에 대한 중요한 방어막 역할을 한다는 것을 시사합니다.

나이가 들면서 신체의 우선순위는 장기적인 질병 예방에서 근육량과 골밀도 유지로 바뀝니다. 육류, 계란, 유제품과 같은 동물성 식품은 단백질과 비타민 B12, 비타민 D와 같은 필수 영양소를 풍부하게 제공하는데, 이러한 영양소는 식물성 식품만으로는 흡수하기 어렵습니다. 80대와 90대에게 건강한 체중을 유지하는 것은 생존의 주요 지표가 됩니다. 이 연구는 영양 조언이 생애 단계에 맞춰 조정되어야 함을 강조합니다. 40대에 건강을 유지하는 데 도움이 되는 식단은 90세 노인이 2세기까지 건강하게 살기 위해 필요한 칼로리와 영양소 밀도를 제공하지 못할 수 있습니다.

출처: The Conversation. (2026). 최근 연구에 따르면 육식주의자가 비육식주의자보다 100세까지 살 가능성이 정말 더 높을까요?

출처: https://www.facebook.com/ScienceNaturePage/posts/pfbid02a75fpEtfUkoythagHsTEipyNfB3E8A1Ry6mYNQXTa3LLQftieH6HELVN7CBDr5o9l